SLEEP STUDY AT HOME

✅ 1. Before the Study:

• Avoid caffeine, alcohol, and sedatives on the day of the test.

• These can interfere with normal sleep patterns.

• Shampoo your hair before the test and keep it clean and dry.

• Do not use hair products like oil, gel, or sprays.

• Do not nap during the day of the study.

• Napping can make it harder to fall asleep during the test.

• Bring comfortable nightwear and any personal items you need to sleep (e.g., pillow, book, toiletries).
• If you are on medications, inform the sleep technician.

  ✅ 1. टेस्ट से पहले (Before the Test):

  1. डॉक्टर या तकनीशियन को बताएं यदि आपको निम्नलिखित में से कुछ भी हो:

     • शरीर में पेसमेकर या कोई अन्य इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस लगा हो।

     • खून पतला करने वाली दवाएं (ब्लड थिनर्स) ले रहे हों।

     • डायबिटीज, न्यूरोलॉजिकल बीमारी या नसों से जुड़ी कोई समस्या हो।

  2. टेस्ट वाले दिन हाथों और पैरों पर कोई तेल, क्रीम, लोशन न लगाएं।

     इससे इलेक्ट्रोड लगाने में दिक्कत हो सकती है।

  3. ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें ताकि हाथ और पैर आसानी से जांचे जा सकें।

     आपको अस्पताल का गाउन पहनने को कहा जा सकता है।

  4. अगर डॉक्टर ने अलग से कुछ न बताया हो, तो आप सामान्य भोजन कर सकते हैं।